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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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高血壓可以運動的。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。避免情緒激動，有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、茄子。
2016-01-05 11:00
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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高血壓可以適量運動運動對高血壓的重要性：運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。運動時勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。
2016-01-05 02:30
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