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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導：您好：一般瘦的人腸胃都比較差，吸收消化不好。想要變胖一日三餐一定要吃好，兩餐之間加個小點心，食物要多樣化。早餐要有主食、雞蛋、蔬菜、牛奶，午餐和晚餐：主食粗細糧結合，副食葷素搭配，這樣才能滿足人體營養(yǎng)素需求。另外最重要的是要適量運動，既能促進消化，又能促進新陳代謝，這樣營養(yǎng)才會更好地吸收，身體才會長肉
2016-01-05 22:33
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。
2016-01-05 10:00
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