你的情況有腳部扭傷，傷后應該正確的處理，以免導致韌帶愈合不良，導致長期疼痛不適，當發生外傷時，立即停止活動，否則會增加損傷、增加血管破裂和韌帶損傷的風險，先用冰塊或冷毛巾敷于患處，減少局部出血形成血腫，血腫形成后及時熱敷，并服用活血化瘀類中藥外用和內服。

病情分析：您好，建議您注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用一些治跌打損傷的藥物揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷

病情分析：你好，按照你的描述，如果關節扭傷了，在48小時內要進行冰敷，48小時后可以進行熱敷，注意在敷的期間要注意間斷拿開輔料以免凍傷組織，然后可以對扭傷的部位進行加壓的包扎，可以對扭傷部位進行一個按摩，這段時間要減少患肢體的活動

你好，根據你提供的信息分析，首先要用冰敷治療，在冰敷的同時到醫院拍片子檢查一下，看是否有骨折的情況，排除骨折的情況后，可以口服一些跌打損傷的藥物治療，同時外用紅花油治療，在傷后三天內禁止用熱水泡腳。希望可以幫到你，祝你早日康復。

你好，你的情況有腳部扭傷，傷后應該正確的處理，以免導致韌帶愈合不良。，先用冰塊或冷毛巾敷于患處，減少局部出血形成血腫，血腫形成后及時熱敷，并服用活血化瘀類中藥外用和內服。