42 歲女性甲減患者肥胖如何減肥
患者年齡：42發病時間：1999.12主要表現：怕冷、四肢無力等醫生診斷及化驗結果：甲狀腺功能減退癥本人女性，今年42歲，身高1.50米，體重70公斤，11年前經醫生診斷為甲減后一直服用優甲樂。現本人患有高血壓、高血脂、脂肪肝、便秘等。在服藥的情況下，甲減及血壓指標控制得還可以，但體重卻逐年上升。本人睡眠極差，每晚要到12點后才能有睡意，要么失眠，要么多夢或者很容易醒（平均半小時醒一次），夜尿多（每晚平均尿三四次），食欲很好，尤其愛吃圓白菜、菜花、西瓜，如果節食少食的話，則好幾天會沒有大便。只有吃得多時，大便會很痛快。每周有時間的話會三次去健身房健身，但沒有任何效果，其它時間則基本不動。另外，我患病之前也不瘦，只是現在越來越胖。請問大夫，像我這種情況該如何減肥？急盼大夫的回答！謝謝！
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回答4
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曾龍驛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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42 歲女性甲減患者，體重逐年上升，睡眠差，夜尿多，食欲好，雖有健身但效果不佳。減肥需綜合考慮甲減病情、飲食、運動、睡眠及代謝等因素。 1. 甲減控制：繼續遵醫囑服用優甲樂，定期復查甲狀腺功能，確保激素水平穩定，以維持正常代謝。 2. 飲食調整：控制總熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。避免晚餐過飽，睡前 2 小時盡量不進食。 3. 運動優化：增加有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次至少 30 分鐘，每周至少 5 次。結合力量訓練，如啞鈴、俯臥撐等，增強肌肉量，提高基礎代謝率。 4. 睡眠改善：養成良好的睡眠習慣，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂助眠。 5. 代謝調節：積極治療高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，有助于改善代謝，輔助減肥。 總之，減肥是一個長期的過程，需要患者有耐心和毅力，堅持綜合調理，才能達到理想的效果。
2025-03-04 14:07
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況主要的是控制飲食，加強鍛煉，積極補充優甲樂治療。
2016-01-05 15:34
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這種情況可以多食用蔬菜、水果，每日步行5公里，以不感疲勞為宜。
2016-01-05 14:38
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，建議用荷葉，山楂個20克煮水500毫升，每天口服遺一次即可，同時少食多餐，多運動即可，效果很好即美容又減肥
2016-01-05 12:24
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