得了風濕后，為促進康復，需注意多方面，如生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、情緒管理、規范治療等。 1.生活習慣：保持居住環境干燥、溫暖，避免潮濕寒冷。規律作息，保證充足睡眠，以增強免疫力。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質。減少高油、高脂、高糖食物，避免飲酒和吸煙。 3.運動鍛煉：選擇適合自身的運動，如散步、太極拳等，增強關節靈活性，但要避免過度勞累和劇烈運動。 4.情緒管理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁情緒，有利于病情恢復。 5.規范治療：嚴格遵循醫囑用藥，如甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹等，不可擅自增減藥量或停藥。定期復查，以便醫生根據病情調整治療方案。 總之，風濕患者要從多個方面注意，綜合管理，才能更好地控制病情，提高生活質量。

你好，平時預防注意保暖，避免受寒。類風濕關節炎屬于中醫“痹病”的范疇，其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。

你好，類風濕性關節炎患者除了要避免受寒氣侵擾外，還要注意不同食物對類風濕性關節炎有不同作用，有些食物則益于緩解關節炎癥狀，如蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛的作用，從而有助于緩解關節炎癥狀。