脫發(fā)的原因較多，常見(jiàn)的有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。治療脫發(fā)需綜合考慮，包括調(diào)整生活方式、使用藥物、進(jìn)行物理治療等。 1.遺傳因素：部分脫發(fā)與遺傳有關(guān)，如雄激素性脫發(fā)。這種情況早期可外用米諾地爾溶液，必要時(shí)口服非那雄胺片（僅限男性）。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等可能導(dǎo)致脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌水平。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引起脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等。需針對(duì)病因治療，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，頭癬需使用抗真菌藥物。 總之，脫發(fā)的治療需要綜合多種方法，且治療過(guò)程可能較長(zhǎng)，要有耐心。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，制定個(gè)性化的治療方案。

象您這樣的情況，個(gè)人建議您可以服用中成藥，如斑禿丸，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，再配合外用生發(fā)劑如米諾地爾液，恢復(fù)效果應(yīng)該還是可以的。平時(shí)多吃點(diǎn)益發(fā)的食物，核桃和芝麻也是不錯(cuò)的選擇，另外，洗頭的時(shí)候在水里放點(diǎn)鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)的。

預(yù)防夏季脫發(fā)：紫外線會(huì)損傷頭發(fā)，夏季強(qiáng)烈的紫外線直射頭部，使頭發(fā)中的角蛋白斷裂，加劇了毛發(fā)的脫落。所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘，減少紫外線的照射。夏季保護(hù)頭發(fā)的健康最重要的就是要保持頭皮的清潔。夏季氣候炎熱，頭皮容易出汗、出油，再加上灰塵多，病菌容易繁殖。如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。另外，有人認(rèn)為頭發(fā)不宜多洗，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，尤其在夏季，保證頭皮清潔是關(guān)鍵。洗頭時(shí)可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，不要讓頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。避免夏季脫發(fā)切忌頻繁染燙頭發(fā)，此外，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低，盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。另外注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量等。之前我也有過(guò)這樣的癥狀，經(jīng)過(guò)治療后就好了，沒(méi)有什么脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。上面就是北京國(guó)龍中醫(yī)院的教授給我的建議，希望對(duì)你有所幫助。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等

你好，防脫發(fā)的方法說(shuō)到飲食，就要注意，防脫發(fā)比較好的食物：1核桃，杏仁2.貝類促進(jìn)細(xì)胞再生3.牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。4.豆類補(bǔ)充高蛋白。5.雞蛋補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。