你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，以免導致營養不良性疾病。你的身高155cm,標準正常體重的參考值為45千克，最多不應超過50千克，超重10千克。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優質蛋白的食物。每天需堅持每次至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑、跳繩、游泳等。杜絕零食，要管住嘴，邁開腿，才能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

健康指導：您好，您的年齡在17歲，還是處在相對身體生長的階段，不要想快速減肥讓自己瘦下來。快速減肥會影響身體的健康，我們一般會建議想要減肥的人士，每月的減3-4斤比較合理。身體能夠接受。過度的減肥會造成身體不適。合理的減肥是注意日常的飲食，平衡膳食和保持運動。是身體處于一個合理的范圍之內。身體過度肥胖大多數人是因為營養過剩導致，所以就需要注意平時一日三餐合理膳食。不要吃油脂過多的食物，不要吃過多甜食。在這里我推薦你去網上找一張中國居民平衡膳食寶塔那張圖片，又很具體的膳食指導。你對應的實施到你的生活中并堅持。一定會有一個健康苗條的身體的。

你好，建議你養成良好的飲食生活習慣，慢慢的就能減下去了建議一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。晚上可以選擇一個確定的時間去運動，建議慢跑四十分鐘到一個小時，臨睡前可以做一些瘦腿小運動，比如等車輪運動，抬腿運動等