克服恐懼
一個女同事23歲了,一直很怕晚上一個睡,聽他講她很怕死亡,怕棺材墳墓花圈等等...原因可能是她初中時候家里一個兩歲女孩死掉,那晚她和奶奶一起睡,睡著睡著她奶奶就哭起來了,一直說那小女孩的事,那小女孩是突然死亡,睡著睡著就死了。她就很害怕整晚一直害怕,怕的發抖,因為這事她親身經歷也看過那小女孩。在她記憶中她家里人跟她說過她小時候也有兩次差點死掉,一次是睡覺時那時還是嬰兒,家里給他蓋了被子,她手去弄到被子把臉都蓋住,幸好有一個人去看她,她當時臉都變顏色了都快沒呼吸了,如果再晚一秒說不定她就死掉還好及時送醫院才沒死掉,還有一次小時候家里人拿她開玩笑當時她還很小,就提著她腳把她倒過來玩,當時一不小心手沒抓穩就把她丟掉了,讓她頭落地也讓她嚇了很久。她現在23歲了從來沒一個人睡過,她讀大專時住宿舍一次同學都要去上網玩通宵她不想去就一個人留宿舍,她把燈都開著沒半個小時自己都嚇哭了,一路哭著跑去網吧找他同學,還有讀書時她用過一個枕頭,用了半年她常常夢見自己突然要死了或著死了叫別人幫幫她看看她但都叫不出來,后來放假回家,她得知那個枕頭是那個死掉的小孩用過的。而且她常常做噩夢,怕黑夜,怕自己突然死掉,怕睡著睡著就死了,這種情況一直到現在.有段時間她都不敢睡覺眼睛都變熊貓眼了精神狀態非常不好,她朋友看她好像是中邪一樣。
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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所謂恐懼心理,是在真實或想象的危險中,個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為:神經高度緊張,內心充滿害怕,注意力無法集中,腦子里一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易沖動。如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止
2016-01-06 01:17
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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害怕,是因為我們對這種事件產生了恐懼,這個事件觸動了我們內心對危險的感覺,所以才一直回憶!你需要說出你看到的情況,把你的恐懼和害怕,當時看到的東西和你身邊的朋友,父母說出來,這樣恐懼就會消失了!
2016-01-05 08:34
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,根據你的描述,她現在的情況是由于小時候受到了的刺激導致的,心里一直存在著對死亡的恐懼心態,很久都不能釋懷。其實她擔心的事情一般是不會發生的,只是現在長大了還是沉浸在里面,內心其實是很缺乏安全感的,很害怕孤單一個人待著,平時要多給她多點關心,讓她慢慢的消除內心的恐懼。希望你幸福。
2016-01-05 04:07
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