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如何才能夠有效減肥

2016-01-05 04:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

我現(xiàn)在走路都很是困難，都是我太能吃導(dǎo)致的，我每天吃很多的東西，現(xiàn)在已經(jīng)253斤了，我也使用了很多的辦法減肥還是沒(méi)有效果，我想摘掉如何才能有效的減肥。

回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，超過(guò)下午三點(diǎn)不吃任何東西，每天少吃正餐，吃2天蘋(píng)果然后正常節(jié)制的飲食3天，把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅(jiān)持2周見(jiàn)效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。
2016-01-06 02:29

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回答1
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你好，減肥的時(shí)候最好不要喝一些減肥茶或者減肥藥，只要擺正心態(tài)，每天控制自己的食量多吃蔬菜水果，少吃主食，加強(qiáng)體育鍛煉，不要熬夜，摒除壞的生活習(xí)慣，體育鍛煉要堅(jiān)持，不能夠見(jiàn)效就停。
2016-01-05 21:54

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