你好,平時合理安排自己的食譜，不要偏食，早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等；飯后兩小時后，可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。多積極參加有益的文體活動，使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來；還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉移自已的視線，從強迫癥中慢慢走出來。

強迫癥患者會對某種事情存在很偏激的看法，會不停的對某個人產生懷疑情緒；一些沒有必要的行為也會反復去做。患者一般具有很強的強迫觀念，反復的去做某種事情，如反復的搓手、洗手。患者應該認識到完事沒有完美的。

你好，建議得了病之后在飲食上可以選擇富于營養而易于消化的飲食，注意飲食有度。多鍛煉身體為主要的，可做一些柔緩的運動，并持之以恒。

你好,積極調節自己的生活，多找一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌、充實起來，這樣就不會想著那些不該想的了，可以使強迫癥得到很好的治療。你好，首先別老想著自己有強迫癥，要不然只會越來越厲害，要從心里上自我調節，凡事不要太計較。

你好，強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫癥的治療，可以通過中醫配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于強迫癥的恢復均有很好的幫助。飲食上注意不要經常吃辛辣刺激性太強的食物，以清淡飲食為主，多吃水果。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。