氣郁體質(zhì)照理說應(yīng)該用行氣藥，不過實(shí)際上效果不是很好就算有效病情也是反復(fù)無常，因?yàn)椴皇侨背运幰鸬?，而是缺乏運(yùn)動去行氣。久坐氣滯百病叢生，要遵守多走也不多坐的原則，氣虛嚴(yán)重的可以養(yǎng)成多散步的習(xí)慣再慢慢增加運(yùn)動量，思慮多停不下來的人必須進(jìn)行負(fù)重鍛煉才能克服而用藥是有害無效的，平常要多進(jìn)行負(fù)重鍛煉，多干勞力活思慮就大大減少，晚上又好入睡。運(yùn)動的時候要配合出聲喊叫才是正確的，這樣才能全身氣機(jī)通暢，這是世上最強(qiáng)的行氣藥。心情郁悶的時候全萬不要坐著，要起來散步，最好也可以大聲喊叫可以快速宣泄心中的郁悶，當(dāng)然不能對著人面前做?？梢阅闷恼麓舐曌x出來，也可以大聲唱歌。

你好，自己有些這樣的話，自己要多注意調(diào)節(jié)，不用擔(dān)心自己可以多參加一些運(yùn)動的鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣是很好的啊，多吃一些水果，不要吃太辛辣、油膩的食物，多出去走走就會好的

你好，可能是氣滯的癥狀，肝郁氣滯，會出現(xiàn)這些癥狀，建議保持心情舒暢，減少不良刺激，試試疏肝解郁即可。

你好,所有的氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點(diǎn)和不足,不是絕對的.我們每個人身上都會有幾種氣質(zhì)類型,只是哪種表現(xiàn)比較明顯.

你這可能是氣血不足所致,要補(bǔ)氣血治療.