你好，出現坐車暈車的情況，這個與當時的身體狀況有一定關系的，有時候過度勞累，睡眠不足，常常會加重。內耳平衡系統是引起這個的關鍵，可以在乘車以前半小時服用乘暈寧一片，效果還是不錯的，如果沒有藥物的話，出現暈車情況可以用拇指指甲掐合谷穴，這樣可以起到一定的緩解作用。另外，乘車前不要吃的太飽。

暈車在醫學上稱為“暈動病”或“運動病”，暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關系。發病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環境要安靜，通風要良好。同時可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，如茶苯海明。如果吐過之后還難受，考慮本身有胃炎等疾病，可做相關檢查。建議平時最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映。常暈車者在乘車前可服乘暈寧。

最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂并把音量調大一點這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映1．常暈車者在乘車前可服乘暈寧成人每次25毫克小兒酌減以防暈車反應2．乘車前進食不過飽或過饑3．乘車前不宜過勞前夜睡眠要好4．可坐汽車的前部以減輕顛簸打開車窗使通氣良好并將頭稍后仰靠在固定位置上閉目以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重5．嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等精神緊張時可服鎮靜藥如安定等6．平時應加強鍛煉增強體質尤其在抗頭暈上要下工夫如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動通過這些運動使暈車得到緩解7．乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴共有1-5檔根據自身舒適度選擇合適的檔位選擇坐在空氣流通的地方對緩解暈車效果顯著8．在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀9．穴位按摩用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴10．按膻中穴位置：在體前正中線兩乳頭中間11．乘車前半小時用風濕止痛膏貼肚臍效果明顯

1、乘車、船、飛機前不要吃得太飽不要吃油膩食物提早吃一些易消化的食物2、乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位雙目遠眺面向前方或者閉目不要看窗外一閃而過的東西3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車回憶美好的時光和高興的事兒聽聽音樂、和人聊天4、出行前保證有充足的睡眠防止疲勞在車、船、飛機上不要看書胃復安暈車嚴重時可服2片兒童劑量酌減于上車前10～15分鐘吞服可防暈車行程2小時以上又出現暈車癥狀者可再服1片途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下以便藥物吸收此法有效率達97%且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用