你好，您要按時合理早餐，規律三餐，多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入，另外是要注意休息，合理的飲食。可以服用中藥調理進行治療的。首先要做的就是減肥，飲食控制，體育鍛煉，這是基礎，暫時可以不吃藥。要按時吃飯飲食有規律,多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力較好

健康指導：你好，根據你提供的情況，建議你平時可以多散散步，走動走動，長期堅持，養成習慣，建議三餐正常攝入，平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入，建議平時飲食規律。飲食上一定要注意好營養，增加蛋白質的攝入

你好，根據你描述的這種情況來看身體出現了踝關節的一些損傷這種情況下現在不能夠活動過度的房子造成一些局部損傷加重。給你的建議就是，你可以適當的你休息不要活動勞累，并且對于減肥喝一些決明子茶同時對于慢性蕁麻疹用一些蕁麻疹丸。

你好，骨折沒有完全恢復，需要補充足夠營養，多補鈣現在不建議減肥，減肥會影響營養攝入，影響骨折愈合，現在建議堅持功能鍛煉

健康指導：你好:告訴你減肥藥一般都會加有瀉藥長時間服用會影響腸胃功能而且容易形成肥胖紋嚴重的話會導致內分泌失調所以建議你謹慎考慮，你可以通過飲食調節的方法減肥平時不要暴飲暴食少吃酸辣肥膩等刺激性食物，平時多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，還有就是晚餐一定要禁油膩。