你好，這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物的治療的。另外是可以配合理療、中藥等治療的。注意保養的。不要勞累著涼的

跟骨脂肪墊損傷1：軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。2：跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過久特別是負重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時疼痛，局部腫脹、壓痛。3：跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產生勞損，出現變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。4：跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結節的跟腱附著處出現炎性反應，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。

根據你提供的情況，一般的考慮是骨質增生引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，口服骨刺平片、壯骨關節丸水丸之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

你好，對骨刺來說，十分嚴重的要做手術治療。如果使用藥物的話就是一些活血藥和補腎強身藥。它們都不能去掉骨刺，只能緩解癥狀，提高生活質量。因為骨刺的成份和正常骨一樣，所以目前，還沒有專門能溶掉骨刺的藥。有一種手術是將藥物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出來，手術價格昂貴，并且約有50%的復發率。骨刺的生成原因是由于長期慢性炎癥刺激或局部骨長期受壓造成。可以在局部涂以“骨友靈”或食用陳醋，然后用紅外線燈烤，每次半小時，每日一次。以上是對“左足跟痛一月余，加重一周曾經的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前可以采取抗炎、止疼藥物治療的，也可以貼膏藥，要注間休息，必要時可以考慮手術治療的。