你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

根據你描述的情況，這個得看你的個人體質問題了身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的

你好，如果說你的年紀現在已經是十九歲了，那么估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的建議的話就是說你還是在生活的其他方面提高自己吧，個子應該是不太可能了

你好，根據你的描述來看骨骺線如果沒有閉合是可以長高的，如果閉合了，理論上是不能進一步長高的。一般的增高產品都沒有什么明顯的效果，骨垢線閉合后，骨骼一般是不會繼續生長的。以上是對“骨骺線閉合后還能增高嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

男性一般發育到二十二歲，但是骨骺線閉合后再次生長的可能性比較小。