病情分析：痛經(jīng)最重要的就是日常的調(diào)理.減輕痛經(jīng)的方法　　1,飲食均衡　　雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神**效.避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚(yú)肉,并盡量少量多餐.　　2,補(bǔ)充礦物質(zhì)　　痛經(jīng)保健鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛.專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛.鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量.　　3,避免咖啡因　　咖啡,茶,可樂(lè),巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適.因此,應(yīng)避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸.　　4,禁酒　　假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問(wèn)題.勿喝酒.如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間.　　5,勿使用利尿劑　　許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法.利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外.拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì).　　6,保持溫暖　　保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁.也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘.　　7,泡礦物澡　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉.泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛.　　8,運(yùn)動(dòng)　　尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服.　　9,練習(xí)瑜伽操

病情分析：痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,常見(jiàn)的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理.。一定注意月經(jīng)期不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物。

病情分析：好！痛經(jīng)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，是婦科病人最常見(jiàn)的癥狀之一。如果不嚴(yán)重的不建議吃止痛藥，可以在月經(jīng)來(lái)臨之前喝點(diǎn)紅糖姜湯水，這樣就可以緩解痛經(jīng)的癥狀，如果疼痛十分嚴(yán)重的話(huà)，可以服用一些止痛片就行。平時(shí)要注意在要來(lái)的時(shí)候盡量不要碰冷水,別吃太涼的東西,還有不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)尤其是需要收縮腹肌的運(yùn)動(dòng),不然痛經(jīng)的癥狀會(huì)加重的！

你好：一,要相信痛經(jīng)是完全可以治好的.生活要有規(guī)律,保證充足睡眠.不用涼水洗頭,洗腳.二,益母棗茶：用益母草15克,大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服.三,按摩法：病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再?gòu)淖笾劣野茨?0~100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,每日早晚各一次.四,外敷法：用川烏,草烏各5克共研細(xì)末,再用蔥汁,蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2~3小時(shí).每日一次.五,針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī).選穴以脾經(jīng)為主,血海,地機(jī),三陰交,留針1小時(shí).每日一次,1~3次可止痛.連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈.

病情分析：你好，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是由于經(jīng)絡(luò)不暢，氣血兩失，氣滯血瘀引起的，月經(jīng)期間需要多注意保暖,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。建議您在疼痛時(shí)，可以服用芬必得緩解的，注意：用牛奶或食物一起服用;會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效,并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛，或者可以去超市買(mǎi)一袋紅糖,益母紅糖或姜味紅糖,月經(jīng)前夕就開(kāi)始熱水沖泡,直到月經(jīng)周期結(jié)束，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。祝您身體健康！