關(guān)鍵還是注意營養(yǎng),保證好的作息時間.同時保持心理平衡,很多時候說自己的記憶力怎么的都是心理因素,不妨自信一些。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

您好，您的這種情況可能是壓力過大，休息比好造成的。建議您，最好不要吃藥，平時注意減輕壓力，保證充足的睡眠，可以適量用一些補腦的保健

一般記憶不好，是氣血不足的現(xiàn)像，可以補氣血就可以達(dá)到治療的效果的一般就是吃一些像歸脾丸這些來治療這個還有就是不能靠你的硬記憶，而是要去學(xué)習(xí)速記法。只靠先天的這個記憶你這個沒什么用的，學(xué)了速記要的東西都能記得。還不累。以上是對“如何快速增強記憶力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，中醫(yī)上認(rèn)為心主神，若心血不足或者心火亢盛脾胃不和多會引起記憶力不好。建議注意勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，調(diào)節(jié)情志等；也可以服用些健脾和胃養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理下。

你好，1要樹立自信心，生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強的基點。2要有濃厚的興趣，“興趣是最好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來。”因此，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。3明確記憶的目的，記憶目的明確時，腦細(xì)胞處于高度活動狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深；考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動力。4還可以吃玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。