吃不少卻胖不起來且常有便秘現象，可能由多種因素導致，如消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、飲食結構不合理、運動量過大等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響食物的消化和營養吸收。例如慢性腸胃炎，會導致腸道黏膜受損，影響營養物質的攝取。 2. 代謝過快：基礎代謝率較高，身體消耗能量多。像甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，使身體代謝加速。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病，會導致體內糖分代謝異常，身體消瘦。 4. 飲食結構不合理：攝入的食物中膳食纖維不足，蛋白質、脂肪等比例失衡，也會影響體重和排便。 5. 運動量過大：長期大量運動，消耗過多熱量，導致體重難以增加。 總之，如果長期存在吃不少但胖不起來且便秘的情況，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。同時，要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運動。

吃了之后排大便次數也不多，說明吸收功能也不錯，如果吸收不良的話應該是大便次數增多。建議你這個最好是查查甲狀腺彩超及甲狀腺功能，測基礎代謝率。

健康指導：　　第二：每天吃雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月，以后會逐漸增肥了。　　第三：多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西，多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為水喝多了會水腫，有些水果你吃了也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少做點運動，沒有必要時盡量不要運動就算是走路這么簡單的事也要少做。　　第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時候一路走一路吃。每天吃多些餅干和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜：　　早餐：奶油蛋糕一塊。全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜面包3片、香蕉或菠蘿150克。　　午餐：吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕。　　晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加侖、櫻桃果醬150毫升。宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯。　　注意：你們一定要記得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太過胖唷！

健康指導：根據你的描述，吃的比較多，但不胖，建議你改變一下飲食生活習慣：規律進食、少量多餐，平時多吃含蛋白質、維生素的清淡飲食，兩餐之間如果餓得話，可以適當吃一些零食或小吃之類的食物，另外，多運動，增進食欲。

您好，長不胖的原因很多，像腸道吸收功能障礙，營養不均衡，飲食不規律，熬夜或者遺傳都有可能。您好，應注意作息時間規律，營養均衡，不挑食，多運動，增強體質。便秘的話應多食用新鮮的蔬菜水果之類的食物，多食用含纖維素豐富的食物，多飲水。