您好：根據你所說的情況來看你現在的情況，可以考慮使用針灸來進行治療，效果應該是很好的！平時適當的　運動，注意保暖，非常感謝您對我們網站的信任與大力支持。放心求醫網的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養生之道。歡迎您光臨放心求醫網的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

您好,有些腰椎間盤突出癥患者在手術治療以后，認為突出的椎間盤已摘除，身體已恢復健康，從此可以一勞永逸了；也有一些腰椎間盤突出癥患者在手術治療后，認為再也不能從事工作和體育運動了。其實這兩種觀念都是極為錯誤的。手術完畢后，并不意味著整個治療的結束，也不意味著從此喪失了工作和體育運動的能力。因為手術只不過是將突出的椎間盤摘除了，還需患者進一步用其它康復手段如功能鍛煉等來鞏固和增強療效，避免復發。　　術后康復手段是否適當，不僅影響療效，而且在某種程度上能避免腰椎間盤突出癥的復發。因此，術后應注意如下幾個方面：　　(1)手術后需嚴格臥床休息，最好是硬板床。臥床時間一般視手術范圍而定，約1～4周。　　(2)注意營養，每日的飲食除保證足夠的熱量外，蛋白質及維生素的需要應有足夠的供應與補充。　　(3)術后臥床期間應由醫護人員協助每兩小時行軸位翻身一次，不宜自行強力扭轉翻身，以保證腰部的筋膜、韌帶、肌肉的良好愈合，避免損傷軟組織。　　(4)在充分臥床休息后，可在適宜的腰圍保護下，下地作輕度活動。但下床時，應先仰臥位戴好腰圍后，先向健側或較輕一側側臥，同時屈髖、膝關節，由他人扶起坐于床邊，待適應后再下地行走。　　(5)在臥床時，應行仰臥抬腳、空中蹬車活動，以避免神經根粘連，恢復期時，應循序漸進地加強腰背肌功能鍛煉，以增強腰椎穩定性，防止復發，并注意糾正不正確的姿勢。　　(6)術后，腦力勞動者一般可在2～3個月后逐漸恢復工作；體力勞動者一般在3～4個月后才能開始工作。

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我腰椎間盤突出手術后腳麻木,請問怎樣治療和鍛煉

您好：可能是系統問題，您可以重復提問