你好：首先應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒。2．應(yīng)適當(dāng)控制脂肪的攝入，故宜清淡飲食。3．宜多食含有復(fù)合維生素B的食物，有利于肝臟對(duì)雌激素的滅活。4．積極治療婦科疾患，如月經(jīng)不調(diào)，子宮及卵巢炎癥；避免人工流產(chǎn)，保持性生活和諧。5．本病病程長(zhǎng)，易反復(fù)，需堅(jiān)持治療，保持樂(lè)觀情緒。6、必要時(shí)做病理檢查。

你好，建議服用乳癖消治療的同時(shí)理療比較好。乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過(guò)于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

近年研究發(fā)現(xiàn)，乳腺小葉增生和乳腺癌與過(guò)多攝入脂肪有關(guān)。因?yàn)橹撅嬍晨筛淖儍?nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入，還應(yīng)少吃煎蛋、黃油、甜食；多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品。甲魚、泥鰍、黃魚、海參、海帶富含多種微量元素，有保護(hù)乳腺，抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強(qiáng)免疫功能，防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。