根據你的表現應該不是腸梗阻。生活上要注意調節，建議除了多吃蔬菜和水果多喝水以外，可以用手按摩腹部，促進腸子蠕動，多運動也是幫助排便的，定時到廁所里蹲廁，建立排便反射。以上是對“我得的是便秘還是腸梗阻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

生活要有規律,攝取營養平衡,肉類少食，還有，睡眠要充足,多吃粗糧和水果、蔬菜,多喝,甜食、垃圾食品、辛辣食物都不要吃,飲食多樣化，多做運動，可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，大笑時可以震動肚皮，這對腸子有按摩作用，能幫助消化，有利于防止便秘。

你好，考慮這是便秘的癥狀，患了便秘應該注意排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜.會有一定的改善。閑暇時間多做運動多走動。口服復方蘆薈膠囊有作用.也可以服用中成藥麻仁潤腸丸，但是不建議喝所謂的番瀉葉喝腸清茶之類有依賴性。祝早日擺脫困擾，身體健康！

你好這個情況可能就是一個便秘的情況不是腸梗阻還是不要過分的擔心首先你平時就有潰瘍的情況說明你吃飯不按時或者是不控制每頓飯的食量這個還是首先要從飲食上進行嚴格的控制但是你如果便秘的話還是可以吃點肉類不要一味的光吃蔬菜光吃蔬菜更不容易排便醫生詢問：你好請問你還有其他不明白的地方嗎