健康指導：現在市面上減肥方式花樣百出，但歸根結底還是要選擇運動減肥最好，因為運動減肥及能強身健體，還能完全真正的達到減肥不反彈的效果，原因就在于只有運動減肥才能夠把脂肪轉換為能量消耗掉，減肥期間少食用辛辣刺激和油膩的食物。

健康指導：根據您的情況的描述來看，建議您平時飲食上注意避免油膩類食物的攝入以及高脂肪類食物的攝入等。此外，每天要保持一定的運動量，每次的運動量以40分鐘以上為宜，肚子大可以采取一些局部瘦腹的方法。脂肪肝情況的檢查建議您依據主治醫生的意見對癥采取措施為宜。

健康指導：你好，做B超檢查，同時必須減肥，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

你好，你可以去醫院正規的檢查是否有脂肪肝。一般醫院都是正規的檢查。如果是脂肪肝要及時治療。指導意見？脂肪肝要注意飲食的健康，最好戒酒，建議你飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素，結合吃硒麥芽加五味子的體恒健養肝片來有效的清除體內多余的脂肪，能加快促進肝臟的排毒功能，從而保護肝臟。平時應該適當的運動促進體內脂肪的消耗。