你好，需要科學鍛煉與科學飲食。1，多做伸展類運動。2，按時飲食，少吃零食。多吃富含優質蛋白食物，如大豆等。3，注意休息，每天晚上最晚11點前休息。每天至少保證八小睡眠。以上是對“我是一個十六歲男孩子，才1米57要怎么讓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是一個十六歲男孩子，才1米57。想要長高！成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。長高不是一兩天的事情，只要你堅持，你肯定會長高的!醫生詢問：發育了嗎？

您好，身高與遺傳因素關系大，還有就是跟后天營養，運動也有關。建議加強營養，多喝牛奶和豆漿，平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。多鍛煉身體，多參加體育活動，減少學習的壓力和煩惱。保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時要適量的運動，可以做些拉伸運動和跳躍運動。保持愉快的心情，長高不是一兩天的事情，只要你堅持，你肯定會長高的！

你好，身高跟遺傳因素，營養供應，運動情況有關。建議保持良好生活習慣，適當增加營養，積極運動，建議打打籃球。祝您健康。

你好，決定身高的因素多種，如遺傳、營養、運動，激素等你的情況也不算矮小，且還屬于青春期，其生長速度快，這是不用過于擔心的