您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

你好,這樣的情況考慮色素沉著.目前注意局部清潔衛生,可以口服補充維生素,平常多吃水果蔬菜,有一定的幫助.局部外用脫色劑治療,有一定的作用.

炎癥后色素沉著是很讓人頭疼而且由于膚質的原因臨床上的確有很難去除的色沉這里有幾點生活注意：注意防曬避免再出現炎癥反應避免食著色食物如醬油治療上食物及藥物雖然沒有固定的統計學數據但還是值得試一試：維生素C1.0-2.0g/d外用維生素E霜,絲白去斑霜（中藥成分）等但需要時間比較長至少3個月當然也有些醫療機構會推薦進行激光治療炎癥后色素沉著與一般的黑素痣不同前者因為比較彌漫深度也不是特別好掌握所以療效不如黑痣的明確脫色劑不要濫用,主要是美容院里賣以上僅供參考希望對你有用