懷孕 65 天人流后，飲食如何安排？
懷孕65天人流，吃什么好？想得到怎樣的幫助：老婆前天做了無痛人流，回來來身子比較虛，臉色特別難看。聽媽媽講小月子也要特別注意，要好好照顧才行，可我每天除了燉雞和排骨給她吃以外，其它的不知道弄什么，再加上這幾天她的胃口不怎么好，都沒吃什么。。請問，做了無痛人流后，吃什么比較好？
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回答1
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李荔 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
婦產科
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懷孕 65 天人流后，身體較為虛弱，飲食調理很重要。應注重營養均衡、易消化、富含蛋白質、維生素和礦物質等。包括優質蛋白類食物、新鮮蔬果、粗糧谷物、滋補湯品、清淡主食等。 1.優質蛋白類食物：如雞肉、魚肉、蝦肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶等，有助于身體組織修復和增強免疫力。 2.新鮮蔬果：富含維生素 C 和礦物質，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，促進傷口愈合和提高抵抗力。 3.粗糧谷物：像小米、玉米、燕麥等，提供膳食纖維，預防便秘。 4.滋補湯品：如紅棗桂圓湯、枸杞烏雞湯，能補充氣血。 5.清淡主食：選擇面條、餛飩、米粥等，容易消化吸收，減輕腸胃負擔。 人流后的飲食調理對身體恢復至關重要，但也要注意適量進食，避免過度進補。同時要多休息，保持良好的心態，如有異常應及時就醫。
2025-03-05 16:54
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