您好，在日常生活中要學會減壓放松，如果精神壓力大、情緒不穩定、也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。要保護好頭發，不要經常性的燙發染發，因為燙頭發的料中含有很多化學成分，這些化學成分會對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發會增加脫發發生的概率。

您好，在日常生活中要學會減壓放松，如果精神壓力大、情緒不穩定、也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

你好，其實沒有想象的嚴重，最好每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放松的體操，消除當天的疲勞即可。你好，脫發患者平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些谷類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。