54歲婦女吃一點點濕熱的東西就睡不著？有...
2016-01-05 08:09
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54歲婦女吃一點點濕熱的東西就睡不著？有幾個月了吧，晚上老是睡不著，特別是吃一些濕熱的東西，沒什么壓力，雖然到了很困很累的時候，也還是睡不踏實，有時候晚上也會吃一些助睡的東西，比如喝牛奶之類的，也還是不行。都愁死了，該怎么辦呢？。大夫，54歲婦女如果吃一點點濕熱的東西就睡不著，是什么問題啊？有沒有解決的方法？
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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患者你好，失眠癥主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-01-06 07:50
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議：濕熱體質如何調理我來說說，冬瓜（養胃生津、去濕瀉熱）紫菜（和血養心、清煩滌濕）豆腐（清熱潤燥、生津解毒）魚翅瓜（清濕養胃、生津止渴）馬蹄（除胸膈實熱、利尿降壓）芥菜（清暑解熱、明目、下氣）海帶（行水化濕、除痰、止帶濁）
2016-01-05 19:44
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