血糖控制良好，一般的家常便飯都可以搭配食用，除了含糖量高的食物，以蔬菜為主，按科學(xué)吃飯真的好累，還要算熱量。以上是對(duì)“糖尿病人怎樣飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果、柚子、草莓、櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時(shí)到1小時(shí)食用。每餐主食定量（防止血糖波動(dòng)過大），主食以蕎麥、燕麥、玉米面等粗糧為主（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），足夠優(yōu)質(zhì)蛋白（人體每日必需）：早晨一袋牛奶（無糖）即可；每日一個(gè)雞蛋（豐富人體每日必需營(yíng)養(yǎng)）；最好以橄欖油代替食用油；蔬菜最好以帶葉青菜為主（白菜、芹菜等）（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），肉以魚肉、雞肉等白肉為主（脂肪含量相對(duì)較低，補(bǔ)充每日必需營(yíng)養(yǎng)素）。注意少食多餐，低鹽，低脂，低糖飲食；高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉條、山藥、藕、芋頭等；肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，另外核桃、花生、瓜子等堅(jiān)果類，脂肪含量較高，少吃。（1）每天三餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。（2）運(yùn)動(dòng)方式：散步或快步走。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每天運(yùn)動(dòng)至微汗。（5）運(yùn)動(dòng)時(shí)隨時(shí)攜帶糖次30分鐘左右。（4）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：循序漸進(jìn)果及餅干，防止低血糖發(fā)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)可在運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)加餐。（6）如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腿痛、胸悶、憋氣，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息，若不緩解，服用速效救心丸，并及時(shí)到最近醫(yī)院就診。

您好，糖尿病是無法根治的。建議您這樣的情況應(yīng)該多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜，合理調(diào)劑飲食。不要吃洋蔥,西紅柿,韭菜,芹菜,西葫蘆,水果方面，荔枝,桂元是不可以吃的。南瓜粉，南瓜籽，西瓜皮，冬瓜皮，綠豆，苦瓜，這些都是具有降糖效果的,可以多吃。

少吃多餐細(xì)嚼慢咽不要暴飲暴食多吃蔬菜少吃肉多運(yùn)動(dòng)

您好，宜食五谷雜糧。粗雜糧如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面富含維生素B、多種微量元素及食物纖維。糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。宜食苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。