你這情況考慮面部毛細血管擴張，這需要改善血流循環，增強毛細血管的彈性,擴張小動脈和毛細血管，加速血液流動，使毛細血管暢通。這可看看中醫，平時多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

...多接觸社會和人朋友交流就可以了不算是病哈我以前也是這樣的你不要怕哈要踏出這一步去！！當你踏出去了就會覺得其實沒有什么的要給自己信心！

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。

這個多是由性格內向引起的這個按照你的情況來看，這個主要通過多上臺鍛煉，當這個成為自然，這個就不會發生