14 歲女孩愛睡覺、總犯困且不愛學習，檢查發現缺鋅，可能由多種因素導致，如睡眠習慣不良、營養不良、心理因素、疾病影響、環境因素等。 1. 睡眠習慣不良：若作息不規律，經常熬夜，睡眠時長不足或質量差，會導致白天困倦。應保持每天充足且規律的睡眠，晚上按時入睡，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 營養不良：除了缺鋅，缺鐵、缺維生素 D 等也可能引起乏力、嗜睡。要注意飲食均衡，多攝入富含各類營養素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3. 心理因素：學習壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠和精神狀態。家長要多與孩子溝通，關注其心理變化，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、鼻竇炎等也會使人容易困倦。需進一步檢查明確，針對具體疾病進行治療。 5. 環境因素：教室通風不佳、室內溫度過高或過低，都可能影響孩子的精神狀態。 總之，孩子出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。家長應重視，幫助孩子養成良好的生活和學習習慣，若情況持續不改善，應及時帶孩子到正規醫院做全面檢查和診斷。

您好，兒童缺鋅可引發智力落后，免疫力低下，偏食厭食等。孩子愛困不學習，除了補鋅之外，還應該進行合理的教育。不要打罵孩子，多鼓勵孩子，不給孩子過大的壓力，而為她創造更好的學習環境，這樣學習效率才能提高。