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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：通過您的描述，想要減肥，建議您通過調整飲食結構進行減肥，控制每天攝入食物的總熱量，以略高于您的基礎代謝率為準，早餐要豐富，保證營養全面，食物多樣化，多吃熱量低且容易飽腹的食物，不要吃面包等熱量高的食物。
2016-01-06 05:19
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，您描述的情況，考慮是熱量攝入過多，代謝不良導致的肥胖，可能是有氣虛的情況，建議可服用赤小豆薏米湯幫助促進代謝，去除水腫，如食療效果不好，可使用桂枝茯苓甘草湯幫助去除水腫，促進代謝。建議清淡飲食，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩食物，避免面包，零食等高熱量食物。
2016-01-06 00:44
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，咖啡是刺激性食物，不建議晨起單獨飲用咖啡，長期對胃不好。可吃些大麥片粥等食物，低脂肪，水腫可能就是因為攝入能量鹽分較少。個人體質因人而異，加強鍛煉合理飲食，不要靠過分節食減肥，容易造成內分泌紊亂，慢性腸胃炎等。身體健康才是第一位的。祝健康
2016-01-05 12:51
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