得了腎結石，在生活中要注意飲食、飲水、運動、作息和定期復查等。 1.飲食：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，像動物內臟、海鮮等；避免高鹽、高脂飲食。 2.飲水：每天保證充足的飲水量，建議在 2000 毫升以上，以促進小結石的排出。 3.運動：適當進行跳繩、跑步等運動，有助于結石的移動和排出。 4.作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，了解結石的變化情況。 總之，腎結石患者在生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進康復。但需注意，若出現疼痛加劇、血尿等異常，應及時就醫。

你好，得了腎結石應該限量攝入糖類，少吃草酸鹽含量高的食物，少吃豆制品，睡前慎喝牛奶，平時多喝水，多吃點黑木耳，并做好定期復查工作。

你好，1少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。2少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。3多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。