脫發嚴重可能由多種因素導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高。需就醫檢查，明確病因，針對性治療。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等。要注意頭皮清潔，若有炎癥，需遵醫囑使用藥物，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，可能更易出現脫發。可嘗試使用一些促進毛發生長的藥物，如米諾地爾溶液等，但需遵醫囑。 總之，脫發嚴重時不要過于焦慮，保持良好的生活習慣和心態，必要時及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

你好,避免尼龍梳子，使用尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，也易導致掉發的發生。勤洗發，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。