精液隨尿排出、陰囊冰冷、尿等待和尿不盡的情況，可能由多種因素引起，如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、精索靜脈曲張、腎虛等。 1.前列腺炎：前列腺發生炎癥，可導致腺體充血腫脹，影響排尿功能，出現尿等待、尿不盡。炎癥還可能影響精囊等附屬性腺，引起精液異常。 2.精囊炎：精囊的炎癥可能導致精液中混入血液，感覺精液隨尿排出。同時，炎癥刺激也會影響局部血液循環，導致陰囊溫度異常。 3.附睪炎：附睪發炎時，會影響精子的成熟和運輸，可能引起精液質量改變，也可能伴有陰囊不適和排尿異常。 4.精索靜脈曲張：精索內靜脈迂曲擴張，影響陰囊血液循環，導致陰囊溫度降低，還可能影響睪丸功能，進而影響精液質量和排尿。 5.腎虛：中醫認為，腎虛可能導致生殖功能減退，出現精液異常，同時伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，影響陰囊溫度和排尿。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院泌尿外科就診，進行相關檢查，如前列腺液檢查、精液分析、陰囊超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐、憋尿、過度性生活等。

你好可以通過控制排尿肌還有想象去訓練如果還是不行建議到醫院

適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸最少兩到四周，必要時去醫院男科檢查治療祝你早日康復！

你的情況不排除存在前列腺炎影響的。注意必要的前列腺液的常規檢查看。