頭發(fā)易油且頭皮屑多可能由多種因素導致，如頭皮油脂分泌過多、馬拉色菌感染、洗發(fā)水不合適、飲食不均衡、精神壓力大等。 1.頭皮油脂分泌過多：頭皮的皮脂腺分泌旺盛，導致頭發(fā)油膩和頭皮屑產生。可適當增加洗頭頻率，使用溫和控油的洗發(fā)水。 2.馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮過度繁殖，破壞頭皮微生態(tài)平衡。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 3.洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水可能不適合個人發(fā)質，無法有效清潔和護理頭皮。建議嘗試更換洗發(fā)水。 4.飲食不均衡：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，可能影響頭皮健康。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 5.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，導致頭皮問題。要學會放松，減輕壓力。 總之，改善頭發(fā)易油和頭皮屑多的情況需要綜合調理。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。

據(jù)有關專家稱,使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法.過于頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水,有時不僅不會給頭皮滋潤,反而會分解剝落那些干燥,疏松的皮膚表面,使頭皮屑的脫落情況更加嚴重.所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多,以每周1～2次為宜,用溫水洗發(fā),洗后不要吹干.因為頭皮需要陽光,空氣和水的滋潤,所以不應長時間戴帽.食鹽：用食鹽加入硼砂少許,放入盆中,再加入適量清水使其溶解后洗頭,對于消除頭皮發(fā)癢,減少頭屑有很好效果.陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻.每天若能堅持洗頭1次,不僅能去屑止癢,對于減少頭發(fā)分叉,防治頭發(fā)變白也具有一定效果.

頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑.頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài),容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題.病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染,征菌感染,或其它物理,化學性傷害造成頭皮的發(fā)炎.另外頻繁地使用強力去屑洗發(fā)水,會對頭皮產生刺激作用,使頭皮屑脫落更厲害.阿司匹林.將兩片阿司匹林碾成精細的粉末,摻入每次洗發(fā)時所用的香波.讓粉末和香波的混合物在頭發(fā)上停留1—2分鐘,然后用清水沖洗干凈.　　發(fā)酵粉.首先弄濕頭發(fā),然后抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上,揉搓的過程中盡量使發(fā)酵粉接觸頭皮,切記別使用香波.一開始頭發(fā)可能變得非常干枯,但是幾周后,頭皮開始分泌天然油脂,告別頭屑煩惱,頭發(fā)也會變得柔順.　　檸檬水.如果頭皮癢得你抓耳撓腮,將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上,輕輕按摩,然后用水沖凈.接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中,沖洗你的頭發(fā).每次堅持使用,不但頭屑不再困擾你,頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味.　　漱口水.如果頭皮屑異常嚴重,先用普通的香波洗發(fā),然后用含有酒精的漱口水沖洗一下,接著涂抹一些護發(fā)素.　　鹽.搖動鹽瓶,在頭皮上撒一些鹽粒,然后輕輕按摩頭部.干燥翹起的頭皮屑會在摩擦作用下脫離頭皮.之后再用普通的洗發(fā)香波洗一遍.

您好：我給您一些建議,希望能幫到您.１,避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉.　　２,戒食過甜食品.因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生.　　３,勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上.　　４,用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮,發(fā)內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可.　　５,勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮形成.　　６,七日換一只洗發(fā)水.洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會適應,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用.　　７,噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成.　　８,早晚梳頭一百下,有助增進血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑.從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭.祖國醫(yī)學中有許多關于梳頭的記載.從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一.　　９,可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.　　１０,注意頭皮衛(wèi)生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3～4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭.　　１１,戒煙,少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗.　　１２,外用藥物.可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.　　１３,必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.　　１４,用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發(fā),按摩后還能促進頭發(fā)生長.具體方法如下：　　水溫不要太熱,放在水里一勺鹽,先用淡鹽水把頭發(fā)潤濕,充分濕潤后,把鹽放手心里,用量視頭發(fā)長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻,用另一只手的食指中指沾手心的鹽,插進頭發(fā)中,輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從“下手”,感覺按摩不到整個頭皮,但只要有耐心,從前發(fā)跡開始到頭頂再到后腦勺,按摩下來,你會發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服.一般鹽的用量是一勺左右,最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了.這是洗發(fā)水之前的工作,然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了..　　洗的次數(shù)根據(jù)平時的洗頭頻率來決定,一般洗5次后就有明顯的效果,脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善.方法簡單,貴在堅持.蔬菜粥　　適用“血虛風燥型”材料：菠菜50克,大米50克做法：將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用.再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續(xù)熬至粥成.空腹時服用,每日一次.　　·綠豆薏米湯　　適合“濕熱內蘊型”材料：薏米200克,綠豆50克做法：將薏米泡軟,煮熟,再加上綠豆煮熟.　　·猴頭菇　　推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含礦物質和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高.它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處.猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進作用.　　·鯉魚　　推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材.食用鯉魚有開胃健脾,利水消腫,安胎通乳等功效.鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用.　　·黑芝麻　　推薦理由：黑芝麻富含油酸,棕櫚酸,維生素E,葉酸,蛋白質,鈣等多種營養(yǎng)物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚,滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥,易斷等不良狀況有顯著作用.

⊙頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑.⊙頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài),容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題.病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染,征菌感染,或其它物理,化學性傷害造成頭皮的發(fā)炎.生理性頭皮屑⊙一般成人常見為干性皮屑,呈糠狀,灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間.⊙另一類為油性皮屑,頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清況以乳幼兒特別常見.頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位,有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE,一種似酵母菌的真菌,正常時與人和平共存,但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑.⊙頭皮細胞功能失調頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程.在基底層細胞增殖后,逐漸成熟往外推出,最后成為無生命的角質層的角質層脫落.如果這個過程有了毛病,使頭皮細胞成熟過程不完全.即會以片狀剝落.譬如老年人,營養(yǎng)不良,接受化受化學治療或干癬的病人,頭皮屑增多即肇因于此.其它原因如下：1.洗發(fā)精沒沖凈.2.使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精.3.頭皮上的皮脂過多.4.飲食不當,飲酒,及刺激性食物.5.自律神經容易緊張.6.睡眠不足,疲勞.7.胃腸障礙,營養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A,B6,B2.8.使用不良美發(fā)用品.9.內分泌不正常因素.