您好，根據(jù)你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要增加食用富含有維生素C的新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當?shù)脑黾有┤缗Ｄ獭⑹萑猓~蝦以及豆制品之類的食物，此外還可食用些如益母草、紅花、玫瑰花、當歸、丹參、桃花、桃仁等之類的食物。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

患者踢毽導致腳跟腱拉傷，至今已養(yǎng)三個月，未見好，拍片骨頭未見異常，期間服用三七片，紅藥、貼膏藥。建議患者做個核磁共振檢查，排除微細的病變。

您好，跟腱拉傷，病程很長，需要嚴格的休息和治療。建議到正規(guī)醫(yī)院做一下核磁共振檢查，看是否有肌腱斷裂。也可以到疼痛科做進一步治療。

健康指導：未見好，拍片骨頭未見異常，期間服用三七片，紅藥、貼膏藥。建議患者做個核磁共振檢查，排除微細的病變。建議去做一個系統(tǒng)的檢查，看看是不是沒有養(yǎng)好，必要時要做手術哦，不能一直拖著，祝健康哦

你好，你的情況是局部的跟腱損傷的問題，一般由于跟腱的血液循環(huán)不是很好，恢復就比較慢，可以慢慢調理。建議你可以應用膏藥等緩解局部的疼痛不適，盡量的休息，避免勞累等誘發(fā)疼痛不適，可以局部理療和熱敷等改善循環(huán)促進恢復。

你好，跟腱損傷最主要的就是休息，如果休息不好恢復起來就比較慢。建議采用中醫(yī)針灸按摩理療效果好，服藥加按摩恢復的快的多。