腰椎呈反弓狀，生理曲度消失，需要先查找原因，是因為每天坐的時間久了，還是有其他的疾病，比如是否有強直性脊柱炎、骨質疏松等可以拍一張腰椎的X光片，看看腰椎，椎體的情況，椎體的前緣是否有壓縮。治療主要是針對病因進行治療，如果每天坐的過久，就要經常活動，加強鍛煉，經常保持俯臥位，練習燕兒飛的動作，可以強化腰部的肌肉力量，水硬板床。平臥，可以在腰椎的底下，墊一個小的薄枕頭，有利于糾正腰椎的后弓，但是枕頭不能過高。其次如果有強直性脊柱炎、骨質疏松，要進行治療。鍛煉的方法是一樣的。

腰椎呈反弓狀生理曲度消失需要先查找原因是因為每天坐的時間久了還是有其他的疾病比如是否有強直性脊柱炎、骨質疏松等可以拍一張腰椎的X光片看看腰椎椎體的情況椎體的前緣是否有壓縮治療主要是針對病因進行治療如果每天坐的過久就要經常活動加強鍛煉經常保持俯臥位練習燕兒飛的動作可以強化腰部的肌肉力量水硬板床平臥可以在腰椎的底下墊一個小的薄枕頭有利于糾正腰椎的后弓但是枕頭不能過高其次如果有強直性脊柱炎、骨質疏松要進行治療鍛煉的方法是一樣的