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睡前喝杯牛奶,不要做劇烈運動,看點安靜的書,雜志一系列的,不要看恐怖刺激的電影,電視,晚上睡前不要想事情,不要胡思亂想,讓你的神經安靜下來.做夢很正常,但是做了夢,轉天想起來,長期下去會神經衰弱,嘗試去改善一下吧.
2016-01-06 11:15
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你好,考慮與你的暴怒性格有關,凡事想開些
2016-01-06 02:14
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您好：多夢是由于精神壓力過大造成的。科學角度來看沒有什么征兆的。建議您放松心情，多參加戶外活動及體育鍛煉，有規律的作息時間，飲食避免辛辣等刺激性食物。祝您健康快樂！
2016-01-06 00:49
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