你好，你的情況屬于高血壓和高血脂引起的癥狀，一般會導致頭痛、頭暈和嘔吐等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，比如蘋果和芹菜等，按時按量服藥，定期到醫院進行檢查血壓，你的情況最好不要吃太多的牛奶更安全，低鹽飲食，以免加重心臟的負荷，祝你早日康復

健康指導：高血壓、高血脂的人群牛奶是可以飲用的，牛奶中含有豐富的優質性蛋白、鈣質等營養素，而且有易于機體的吸收利用，還可以增強機體的免疫力，睡前飲用還具有安神、助睡眠的作用。建議在飲食要注意低鹽低脂低膽固醇飲食。保持合理的體重范圍、避免肥胖。

可以，最好用脫脂的牛奶好點。芹菜、木耳、洋蔥、大蒜、茄子、海帶、紫菜、玉米須、蘋果、山楂、綠茶、六味黃酮茶、蘋果醋、醋泡黃豆、醋泡花生(最好去掉紅衣皮)、醋泡海蜇等都能預防高血壓，并對高血壓有一定的治療作用。

健康指導：高血壓可以飲用牛奶的。牛奶含鈣高，也提供優質蛋白質。但是特別提醒的是酸牛奶不建議吃。尿素氮高也要注意腎功能的保護，肌酐值也要監測，預防高血壓腎病。多吃具有保護血管和降壓降脂的食物，芹菜，胡蘿卜，番茄，黃瓜，木耳，海帶都可以。禁忌一切過咸以及腌制的食物。

你好，高血脂的話可以喝脫脂牛奶，你有睡眠不好的情況，睡前一杯溫牛奶是有助于睡眠的，現在血壓降的基本正常，根據你的年齡，現在已經很不錯了，建議堅持按時服藥，不要隨意停藥，飲食應清淡，低鹽低脂飲食，有條件的話，可以添加試用非轉基因的食用油，比如橄欖油，葵花籽油等，希望我的回答，能對您有所幫助，敬請采納。