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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好運動減肥效果很好，安全無副作用，不易反彈雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。合理控制飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳
2016-01-06 06:07
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好，正確的減肥，須掌握以下兩個原則：一是適當的節食，減少高熱量食物的攝入，使體內的脂質通過分解供能而消耗掉。二是要加強運動和煅煉，特別是高強度的運動量，這樣可以使脂質分解供給運動的能量而達到減肥的目的。蜂蜜水加醋減肥法只是一個偏方，這個需要配合適當節食和配合加強下運動和煅煉才能達到真正減肥和塑身的目的。不知我的回答能否幫到您，祝您健康幸福，早日實現減肥的目的!
2016-01-06 03:34
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
2016-01-05 19:04
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