注意作息時(shí)間，不要熬夜，對(duì)于女性，熬夜就等于慢性自殺。注意飲食規(guī)律，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。注意身體保暖，特別是小肚子和腳底。多吃些紅棗、枸杞和黑芝麻。經(jīng)期每天可以補(bǔ)充一杯紅糖姜水，晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，情況有所改善就繼續(xù)堅(jiān)持，效果不明顯的話可以找中醫(yī)調(diào)理。

你好，下丘腦一垂體一卵巢軸中的一個(gè)或多個(gè)環(huán)節(jié)功能失調(diào)引起無排卵，是月經(jīng)病的病理生理基礎(chǔ)之一，也是不孕的原因之一，是許多患者迫切要求解決的問題。有些患者雖然排卵但黃體功能不足，也能引起不孕。根據(jù)患者情況選擇不同的促排卵藥物，改善卵巢的功能或代替垂體及下丘腦的部分功能。

月經(jīng)不調(diào)不能吃寒性蔬菜,生冷或燥性水果,刺激性食物等.在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是有必要的,因?yàn)椴涣剂?xí)慣對(duì)月經(jīng)不調(diào)有負(fù)面影響.