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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個要減肥的話你還是要控制飲食的。如果你打算減肥的話你一定要控制飲食，除了三餐之外不要吃過多的東西尤其是甜食的。
2016-01-05 22:21
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動。
2016-01-05 18:38
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：你好，可以減肥的但是要科學，減肥最好的方法還是飲食加運動來調理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動一小時，必須要達到出汗的結果。
2016-01-05 18:00
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