懷孕 7 個多月嚴重便秘，可通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣、合理用藥及就醫治療等方式改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如多吃燕麥、糙米、芹菜等，同時保證充足水分攝入。 2. 適當運動：進行適量的孕婦瑜伽、散步等溫和運動，促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。 4. 合理用藥：開塞露可偶爾使用，但不宜長期依賴。乳果糖口服液相對安全，能緩解便秘。 5. 就醫治療：若便秘情況嚴重且上述方法無效，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況采取灌腸等治療措施。 總之，孕期便秘需要綜合調理，孕婦要保持積極的心態，采取多種方法緩解便秘，以保障自身和胎兒的健康。

盡量不要一直使用，與可能產生依賴性，還是需要自己調理的多喝水，多吃一些蔬菜，每天運動一個小時，不要經常坐著

便秘主要是與生活習慣有關，日常生活要注意：一是要養成常喝水的習慣，二是要養成定時的排便的習慣，不要長期蹲茅房，拉不出屎就不要強拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出來走走，特別是飯后走路對便秘很有幫助。%55%便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因較復雜,一般可無明顯癥狀。........針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。........

糾正便秘應注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。老年人便秘怎么治療........針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。老年人便秘怎么治療........