四十四歲常感疲憊、易感冒、手心冒汗,何為亞健康?
什么是亞健康?想得到怎樣的幫助:我今年四十四歲了,不知怎么的從去年開(kāi)始我就覺(jué)得上班也沒(méi)有精神,老是害困,干點(diǎn)活就覺(jué)得很累,也常會(huì)得感冒,手心常冒汗。去醫(yī)院檢查也沒(méi)看出什么來(lái),不過(guò)有個(gè)醫(yī)生說(shuō)我這可能是亞健康。這是什么意思呢。什么是亞健康呢。請(qǐng)給我點(diǎn)幫助。謝謝
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回答5
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姚欣 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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亞健康是一種處于健康與疾病之間的狀態(tài),通常表現(xiàn)為身體疲勞、免疫力下降、睡眠不佳、心理壓力大、情緒不穩(wěn)定等。導(dǎo)致亞健康的因素眾多,如不良生活方式、心理因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.不良生活方式:長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等,打亂身體正常節(jié)律,影響各器官功能。 2.心理因素:工作壓力大、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,會(huì)引發(fā)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。 3.環(huán)境因素:長(zhǎng)期處于污染、噪音等不良環(huán)境中,對(duì)身體造成損害。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡:挑食、節(jié)食或暴飲暴食,導(dǎo)致身體所需營(yíng)養(yǎng)成分缺乏或過(guò)剩。 5.缺乏運(yùn)動(dòng):身體機(jī)能得不到鍛煉,新陳代謝減緩,抵抗力降低。 6.年齡增長(zhǎng):隨著年齡增加,身體器官功能逐漸衰退,容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。 總之,亞健康狀態(tài)雖然尚未發(fā)展為明確的疾病,但如果不加以重視和調(diào)整,可能會(huì)引發(fā)各種疾病。建議保持良好的生活習(xí)慣,合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持樂(lè)觀心態(tài),如有必要,可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-05 15:48
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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表現(xiàn)在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。主要癥狀有失眠、頭昏、乏力、困倦、疲勞、懶怠、心悸等等。在心理方面,主要癥狀狀有情緒低落、精神萎靡、記憶力減退、焦慮煩躁、神經(jīng)質(zhì)等等。情感方面,主要癥狀有冷漠、無(wú)望、無(wú)助、孤獨(dú)、空虛、輕率等等。實(shí)際上,不少人在身體、心理、情感方面都有所表現(xiàn)。也就是說(shuō)整個(gè)人沒(méi)有精神,不在狀態(tài)。如果存在以上情況,建議從工作壓力、從生活作息方面找尋不規(guī)律的地方,從飲食營(yíng)養(yǎng)方面看看是否合理均衡,從參與運(yùn)動(dòng)方面看看是否耽于安逸,甚至工作環(huán)境有無(wú)職業(yè)病影響,找到原因,對(duì)根治療調(diào)理。祝健康
2016-01-06 12:31
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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亞健康就是處在健康和非健康之間的一種健康狀況。
2016-01-06 07:32
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類(lèi)次等健康狀態(tài)(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱(chēng)謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機(jī)能低下的狀態(tài),亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆,如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低,即高負(fù)荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
2016-01-06 00:30
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化恢復(fù)到健康狀態(tài),也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化而進(jìn)一步發(fā)展為各種疾病。這是一種從量變到質(zhì)變的準(zhǔn)備階段。
2016-01-05 22:06
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