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你好！吃完飯后至少要休息半小時以上可以臥著睡覺，吃完飯后可以適當的散散步，有助胃腸道消化。建議你晚餐不要吃太多，可以吃些少量主食和水果、酸奶之類，餐后可以慢步走等運動。
2016-01-06 09:51
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您好！至少需要半小時。如果吃完飯就躺下休息會引起腸胃不適，嚴重可能導致腸胃疾病的。
2016-01-05 21:51
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健康指導：睡覺新陳代謝會減慢，剛吃的食物就不會消化，這樣不僅食物的熱量會在身體里囤積造成肥胖，吃完飯后隔一到兩小時就可以睡覺了,睡覺時人體屬于半靜止狀態.胃腸工作緩慢,如果剛吃飽飯就睡,那么大量的食物就會壓迫胃,給胃造成負擔過重,久而久之胃就會患病
2016-01-05 18:48
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吃完飯后至少要休息多久可以臥著睡覺你好，一般情況下吃完飯后半個小時左右就可以臥床休息了，吃完飯后要多活動
2016-01-05 16:56
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