您好：頭發干枯平時應注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。　　少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗后使用合適的護發劑。　　不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。　　每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發。　　不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

頭發偏細,不要經常染燙頭發,去好的美發店做護理.多吃些黑色食品，每周做一次營養護理。洗頭時最好用修復發質的洗發水和護法素。

您好，護發素必不可少的，洗完頭把水稍微擰干一下然后涂了護發素，尤其是發梢。至少保持一分鐘，最好能用毛巾或者浴帽包起來。冬天容易干，每天睡覺前起床后噴點護發噴霧。多吃核桃芝麻桂圓。