肚子脹、緊張焦慮時癥狀加重、舌苔黃、牙齦腫痛、大便次數增多且易緊張，可能是由腸胃功能紊亂、精神心理因素、飲食不當、腸道疾病、口腔問題等引起。 1.腸胃功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物消化吸收不良，易導致肚子脹。可通過調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入來改善。 2.精神心理因素：長期緊張焦慮會影響神經內分泌，導致胃腸功能失調。需學會調節情緒，必要時進行心理疏導。 3.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、產氣食物，會加重胃腸負擔。應保持清淡飲食。 4.腸道疾病：如結腸炎等，炎癥刺激可出現上述癥狀。需就醫明確診斷，必要時使用藥物治療，如美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等。 5.口腔問題：牙齦腫痛可能是口腔衛生不佳或炎癥所致。要注意口腔清潔，嚴重時使用甲硝唑等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診。

這個屬于神經性影響的胃腸反應，一般首先需要控制情緒！同時需要忌食辛辣油膩刺激之物，可以口服些藥物的！