可以跑步鍛煉，暫時服用羅紅霉素分散片、鼻炎康等藥物治療，必要的時候配合微波治療。用藥過程中，患者應注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避異味，冷天應注意保暖，平時多鍛煉。

你好，你的年紀上的上呼吸道感染，如果近期沒有很明顯的臨床癥狀不適感，完全可以通過適量的體育鍛煉，增強免疫力來提高防御力。平時預防：建議您多飲水，注意休息，多吃瓜果蔬菜補充維生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡飲食，適量運動，增強免疫力。板藍根、維c銀翹片預防性用藥調節。

慢性咽喉炎主要表現為咽部有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化，或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重，在有粉塵或刺激性氣體環境中，應戴口罩，避免用聲過度，適當體育鍛煉，增強免疫力，預防感冒，及時治療各類疾病等。咽喉炎這是可以跑步鍛煉，可以運動這一般是沒有影響的

你的情況主要考慮屬于上呼吸道感染可服用阿奇霉素片,阿昔洛韋片，鼻炎康等藥進行治療避免勞累，保持樂觀的心情，多休息，保留復原的體力，減慢每天的活動，注意保暖適當散步，以改善血液循環

你好，從描述來看，鼻喉炎是由于機體的免疫力比較低下，容易感受外邪從而引起感染細菌，導致炎癥發生。建議，目前通過體育鍛煉，是可以提高機體抵抗力的，從而緩解鼻喉炎的癥狀，祝你健康