嚴重缺鉀會影響身體健康，飲食補鉀可從多類食物中獲取，如水果、蔬菜、豆類、肉類和海產(chǎn)品等。 1.水果：香蕉、橙子、草莓等富含鉀，其中香蕉每 100 克約含 380 毫克鉀。橙子不僅含鉀豐富，還富含維生素 C。草莓酸甜可口，鉀含量也較為可觀。 2.蔬菜：菠菜、土豆、芹菜等是鉀的良好來源。菠菜每 100 克約含 497 毫克鉀，能提供多種維生素和礦物質(zhì)。土豆富含淀粉和鉀。芹菜富含膳食纖維和鉀。 3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等含鉀量較高。黑豆營養(yǎng)豐富，鉀含量突出。紅豆和綠豆也是不錯的選擇。 4.肉類：雞肉、瘦豬肉等能補充鉀。雞肉蛋白質(zhì)豐富，同時含有一定量的鉀。瘦豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鉀的來源之一。 5.海產(chǎn)品：海帶、紫菜等鉀含量豐富。海帶富含多種礦物質(zhì)，紫菜也能提供一定量的鉀。 通過多樣化的飲食選擇，可以幫助嚴重缺鉀的患者補充鉀元素，但飲食調(diào)整應循序漸進，同時要定期復查血鉀水平。如果缺鉀癥狀嚴重，還需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

不要吃太咸的東西,含鹽多的東西避免多吃,多吃水果蔬菜

缺鉀一般不需忌口。飲食上一般沒有什么要忌諱的，多吃一些補鉀的食物，如菠菜、山藥、葡萄、柚子、西瓜等新鮮的蔬菜和水果。含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補充水分和能量.

我從許多資料中看到，鉀這種礦物質(zhì)對于治療嚴重高血壓、中風、肌肉萎縮、心臟病、軟骨病、甚至癌癥都有作用。由于鉀的推薦攝入量介于20004000毫克之間，而且鉀在拯救生命的過程中到底能起多少作用目前尚未證實，我建議大家平時盡可能多食用含鉀的食物，因為人體內(nèi)的鉀主要來自食物。豆類（如黑豆、菜豆、新鮮豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、谷物、葡萄干、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃）等，含鉀豐富。由于鉀主要存在細胞內(nèi)，組織破壞后溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬制的美味濃湯。但是，一些腎功能衰竭致血鉀偏高的病人就需要限食上述食品了。

你好，一旦檢查出低血鉀就要積極補鉀，嚴重的可靜脈補鉀，平時多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富