如何預(yù)防抑郁呢
醫(yī)生，你好。一直以來我在男性朋友們面前長(zhǎng)得不高。所以很自卑，每天身邊的朋友也很少，開心的時(shí)間不多，都怕自己得了抑郁癥，可我也不想
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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心理分析：個(gè)子的高矮是先天不可改變的，但是你可以通過后天的恰當(dāng)修飾讓自己有獨(dú)特的美，比如很多美女明星也是嬌小的類型心理指導(dǎo)：建議您加強(qiáng)自身建設(shè)，內(nèi)外兼修，勤于健身，勤于學(xué)習(xí)，慢慢積累出的自信和氣質(zhì)會(huì)讓你不再自卑，勇敢走出去參與戶外活動(dòng)和社交，做自己喜歡的事情，生活也會(huì)精彩起來
2016-01-06 06:37
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，緩解抑郁。①每天準(zhǔn)備一段或者幾段很短的時(shí)間，比如起床后十分鐘，睡覺前十分鐘。②保證這些時(shí)間不會(huì)影響到你的正常生活，如果你早晨時(shí)間十分緊迫，那么十秒鐘的假裝微笑就可以緩解你一晚上的疲憊。一定確保你所安排的時(shí)間和你的生活部沖突，這樣才能保證你長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)“快樂常規(guī)”，最后像刷牙洗臉一樣自然。快樂也就變成了你的習(xí)慣。
2016-01-05 21:16
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